Kitap hakkında: 2013 / Bu kitap, damar hastalıklarının neden oluştuğunu, neden tehlikeli olduklarını ve en önemlisi hastalıklarla nasıl başa çıkılacağını basit ve net bir şekilde anlatıyor , acı ve ıstırap olmadan sağlığınıza ve dolu bir hayata yeniden kavuşun. Şaşırtıcıdır, ancak birçoğunun basit egzersizlerin yardımıyla kendilerini ateroskleroz, anemi, varisli damarlar, hipertansiyon, felç, kalp krizi gibi çağımızın korkunç rahatsızlıklarından uzun yıllar boyunca korumayı başardıkları gerçektir. miyokardit, anjina pektoris. Egzersizler o kadar basittir ve özel bir eğitim gerektirmez ki, hem sağlıklı hem de halihazırda hastalıktan muzdarip olan yaşlı insanlar bile bunları yapabilir. Kapsamlı egzersiz setlerinin yanı sıra, ağrılardan kurtulmaya, egzersizleri daha etkili hale getirmeye ve iyileşme sürecini hızlandırmaya yardımcı olacak masaj ve kendi kendine masaj teknikleri, öneriler ve en etkili beslenme kuralları verilmektedir..